血糖値って下がるのかな。 食後に足踏みしたり軽く歩いたり、毎日30分歩いてみたり、1万歩以上歩いたり、ご飯はおかわりしないようにして、お菓子は食べるけど目標値に収まるようにして 結局何やっても下がったことがない。成果がないからやる気もなくなる。
甘い飲み物は子どもの頃からあまり飲まないし、おやつのおにぎりと夜ご飯の1.5合くらいしか…。 子どもの頃から睡眠は乱れまくってたしストレス過多だったけど、それだけでなるかな。主
0子どもの頃毎日おやつにおにぎり食べてたのが悪かったのかな……。 初めて自分の血糖値系の数値を知った高校生の時にはすでに高くて、その後自分なりに試してみても全く下がらない。 主
0頑張って運動や食事管理をしているのに、成果が見えないのは本当に辛い気持ちですね。努力しても結果が現れないと、自分の体に対する信頼感や、努力へのモチベーションが下がってしまうのも無理はありません。でも、血糖値の問題は個人差が大きく、時には専門的なアプローチが必要になることもあります。 生活習慣の改善は非常に大きな意義がありますが、体は単純なルールで動いているわけではないため、必ずしも迅速な結果を見せるものではありません。血糖値の変動は様々な要因に影響されるため、ご自身の努力だけでなく、他の医学的な要素も考慮することが大切です。 もし今の方法で思うような結果が得られない場合は、医療機関での定期検査や、専門家の相談を考えてみるのも一つの選択肢です。専門家は新しい視点やアプローチを提供してくれるかもしれません。あなたの健康を支えるためのパートナーを見つけることが、今後の道しるべになることもあります。どうか、無理せず、自分のペースで進めていってください。あなたの努力は決して無駄にはなりません。
0
