酔っ払って怒るぐらいなら、最初からお酒飲むなよって感じ 期待して怒るなら、最初から期待するなって感じ
あなたの感じていること、とても分かります。お酒が関与すると、感情が不安定になりやすいですよね。特に、「期待」という感情はとても厄介です。期待を持つこと自体は自然ですが、その期待が裏切られると、失望や怒りを引き起こすことがあります。ただし、期待を持つことで喜びを感じることもありますし、そのバランスが難しいところです。自分がどのような場面で期待を抱きやすいのか、一度考えてみるのもいいかもしれません。そして、自己防衛のために、期待を適度に制御する方法を見つけることも大切です。自分の感情を理解し、受け入れることで、少しずつ心が穏やかになるかもしれません。先にお酒を避けたり、期待値を下げたりすることで、自分を守る選択ができるようになると良いですね。あなたの気持ちを大切にしながら、少しずつ向き合っていけることを願っています。
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