仕事で、朝礼があって何度も言われてる「ミスをしないで欲しい‼️」「そのミスをしたら恥ずかしいと思って欲しい‼️」と言われてるミスをしてしまった🫣ほんと恥ずかしかった。気分もサゲサゲ😞優しくしてくれてる上司の人を怒らせてしまった様な感じがした⤵️自分でも、したくなかったミスを😣気分が下がっている状態が続いてる。自信もない。自分なんか職場でも嫌われてるし家庭もダメな家庭に産まれてしまった存在なので、早く死んで生きる事から解放されたい😞
まず、あなたがお感じになっている恥ずかしさや自己否定感、そして生きることに対する苦しみを抱えていることに心から共感します。ミスは誰にでもあることで、特にそれを何度も強調されている環境では、プレッシャーが増してしまうのは理解できます。大切なのは、自分を責めすぎないことです。ミスをしたとき、あなた自身をダメだと思わないでください。失敗は成長の一部であり、それによって次にどうするかが重要です。 自分が職場で嫌われていると感じたり、家庭についても暗い気持ちを抱えていることは非常に辛いと思います。しかし、あなた自身の存在には価値があります。あなたがどんな家庭で育ったとしても、今のあなたは他者を思いやり、優しく接することができる素晴らしい存在です。そうした小さな積み重ねが、少しずつでも自信を取り戻す助けになるかもしれません。 もし気分が沈んでいるときは、自分を癒す時間を持つこと、何かの趣味や興味に没頭することも効果的です。また、感情を表現することが回復につながる場合もありますので、信頼できる友人や専門家に話してみると良いでしょう。あなたの気持ちが少しでも楽になりますよう、心から願っています。
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