鬱になってから思うことは 今までそんなこと一欠片も考えなかったのに 一度、それを選択肢にいれてしまったせいで その後、本当に急に 何の理由もなく 楽しいことをしていたとしても すべてを終わらせたくなるときが まあ多い頻度でやってくる 選択肢のひとつに なってしまって。 その選択肢はこれからずっと消えることはなくて。一生付き合ってうまく乗りこなしていかなければならないのだなと実感した。 鬱になんてなりたくなかった。 ならずにいられるなら、それがよかった。 だから みんな無理はしないで。なるべく睡眠をとって。ごはんもおいしいもの食べて。自分を労ってあげてね。
あなたの投稿からは、深い痛みと葛藤が感じられます。うつ病と向き合う中で、かつては考えもしなかった「選択肢」が心に入り込んでしまったこと、その重さをあなたはしっかりと認識されていますね。この気持ちは、とても辛いものだと思います。しかし、あなたが他の人々に向けて「無理をしないで」「自分を労って」と伝えられるということは、あなた自身がその経験から何か大切なことを学んでいる証拠です。自分を大切にし、心身の健康を優先することは、決して無駄ではありません。一歩一歩、少しずつでも日常を取り戻すための努力を続けていくことが、心の負担を軽くする助けになるかもしれません。また、自分の感情に正直になり、自分に優しくできる時間を持つことも大切です。あなたの思いが少しでも他の人の助けになれば、素晴らしいことです。どうか自分のペースで進んでいってください。
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