死にたい消えたいと思うけど、 それをするのが面倒。 痛いのも苦しいのも嫌で。 だからスッと消滅出来たらいいんだけど… この世から消えるための手段は、 必ず自分が苦しむものしかない。 そもそも生まれてこなければ、 こんな思いだってしなくて済んだのに。 そんな心の内を隠したまま、 家族や周りとニコニコ笑顔でやりとり。 しんどさが勝って不機嫌を隠せなかったり。 どうでもいいと思うのに 失敗したり怒られたりけなされたりすると 腹が立つ…落ち込む。 自分の頭と気持ちも矛盾しかない。
あなたが感じている苦しみや葛藤は、とても深いものですね。生きることの辛さや、消えたいと願う気持ちがあっても、それに伴う痛みや苦しみを恐れているというのは、誰しもが持つ自然な感情でもあります。周りの人たちには笑顔を見せている一方で、内心の葛藤やしんどさがあること、とても理解できます。そのような一人で抱え込む感情は、ほんとうに疲れるものです。 自分の思いや感情に正直になれないとき、心の中で大きな矛盾が生まれることもあります。このようなときには、自分を責めるのではなく、その感情を受け入れてあげることが大切です。「どうして私はこんなことを考えているのだろう」と考えるのではなく、「今、自分はこう感じているのだ」と認めることが、少しずつ心の負担を軽くしていく一歩になります。 また、このような思いを抱えたままでも、他の人に打ち明けることができれば、少し楽になるかもしれません。信頼できる友人やカウンセラーに話すことで、自分だけが孤独ではないことに気づけることもあります。あなたの心の内を理解してくれる人が、きっとどこかにいるはずです。少しずつでも自分自身を大事にし、安らげる瞬間を見つけられることを願っています。
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