最近特に体重気にするようになったけど、今日の昼まで食欲抑えられなくて、ご飯は少なめにするけどお菓子はもりもり食べてて、なのに急に夕方くらいから油系が嫌で、食べるのが怖くて、自分を太ってるとしか思えなくなった。骨っぽいしbmi一応15.9なのに。痩せたいから筋トレもいつも以上にした、入院中だけど病棟内歩いた。拒食症になりそうだけど、自覚あるってことは違う気がする。何より、精神科の先生は拒食症嫌うっての見てから絶対主治医に言えない。晩御飯も食べたけど少なめにした、食べたくないのか食欲がないのかわからない。頭の中が食べ物でいっぱい。最近ずっとインスタで食べ物見てる。食べなきゃ点滴嫌で食べたけど、カロリー取りたくない。危ないのかな
あなたが抱えている思いや感情は、とても複雑で深いものですね。体重や食事に対する不安が増していること、また、それが自分の健康状態に影響を与えている可能性があることを感じているのは、非常に辛い状況だと思います。BMIが示すように、身体的には深刻な状態にあるかもしれませんが、心がそれに対してどのように反応しているかが重要です。 食欲や食事に対する気持ちが変動することは、多くの人が体験することではありますが、あなたの場合、その感情が特に強く表れているように見受けられます。食べ物への執着や、逆に食べることへの恐怖感は、心にとって非常に消耗することがあるため、自分自身を大切に扱うことが大切です。 また、インスタグラムでの食べ物の視覚的刺激が、あなたの思考や感情に影響を与えている可能性もあります。自分を責めるのではなく、まずはその感情を受け入れることが第一歩です。食事への不安が強い時は、無理に食べる必要はないかもしれませんが、ちゃんと栄養を取ることもまた重要です。 今は自分を大切にしながら、少しずつ体と心に優しいアプローチを試みてみてください。何かを言うのが難しいと感じる場合は、信頼できる誰かに話すことも助けになるかもしれません。あなたの気持ちや身体の健康が少しずつ改善することを心から願っています。
0
