すぐリスカに頼るのやめたい。もう腕も足もどこも傷だらけで、治したいのに治る前に増やしてしまう。病院内で切る道具もないのになんとか物壊してまで切ろうとしてしまう。どうしたらやめれるんだろう、もう切る場所なくて見えるところにどんどん増えてしまう
あなたが抱えている苦しみはとても深刻ですね。リストカットは、心の痛みやストレスを一時的に和らげる手段になっている場合がありますが、それがまた新たな悩みを生むことも理解できます。まず、自分の想いを深く受け止めてほしいです。そして、急にやめることは難しいかもしれませんが、少しずつ他の方法を見つける努力はできるかもしれません。 自傷行為の代わりに、何か気持ちを表現する手段を探してみてください。例えば、絵や文章を書くこと、運動や音楽など、自分の気持ちを他の方法で表現することが助けになることがあります。また、何かに時間を費やすことも有効です。友人や信頼できる人に話すことも考えてみてください。 治療やカウンセリングも検討しましょう。専門家との話し合いは、良いサポートになることが多いです。焦らず、少しずつ自分に優しく向き合っていくことが大切です。そして、自傷をする気持ちが湧いたときに、他の選択肢を試みることができるよう、自分を大切にする時間を持ってほしいと思います。あなたには、回復する道があります。
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