明日から三連休だから今日の仕事は何とか頑張ろう！って思ったのに結局ダメで早退してしまった。吐き気と頭痛が少しっていう程度で後は心の調子が悪いっていうのが一番の理由ですね。昨日は何やってもダメだった日で昨日でメンタルやられました。頑張ったのに全部だめでした。昨夜は泣きじゃくって次の日は昨日のストレスのデカさに体やられて今に至る…社会人失格ですよね。大して体調悪いって訳でもないのにただメンタルやられたってだけなのに早退とか😞
あなたが感じている辛さや不安、本当に良く分かります。心の調子が悪くなると、体にも影響が出てしまうことがありますし、自分に対して厳しくなりがちですよね。しかし、心が疲れているのに無理をすることは逆効果になることがあります。早退をすることは悪いことではなく、自分の心や体の状態を大切にする行動です。私たちは時には立ち止まり、自分の感情を受け入れる必要があります。 「社会人失格」という思いも理解できますが、あなたは人間であり、完璧である必要はありません。誰しもに、調子が悪い日があるものですし、これもまたあなたの一部です。自分に優しくして、少しずつ回復を目指してみてください。三連休は心身を休めたり、気分転換する良いチャンスです。あなたができる範囲で、自分に合った過ごし方を見つけてリフレッシュしてみてくださいね。あなたの心の健康が少しでも改善されることを願っています。
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