寝たら学校行かないといけないから寝たくないのにめっちゃ眠い。助けて
@匿名 そうですね、ありがとうございます🥲 少し心が楽になれました！
0〇〇をきちんとしなくちゃとあまり思い詰めると辛いから、〇〇出来なかったらそれで良いやって思う考え方も良いかもしれません 例え話を挟むので自分の話になってしまい大変申し訳ありませんが… 私は学生の頃、朝に行動すると体調不良になる体質だったので 「とりあえず学校に行くだけ行って無理なら保健室行けば良いか」「キツかったら帰って来ちゃえば良いか」などと考え大丈夫な時だけ最後まで授業を受けてました。 何かそのような気持ちや気分、体調などが少しでも軽くなる方法があれば良いのですが…なかなか難しいですかね… 生きているだけで大変な事ばかりですよね。 学生さんは本当に偉いし、凄いと思います。 的外れなコメントでしたらすみません💦 あなたが少しでも楽になりますように。
1眠いのに学校へ行かなければならない状況、とてもつらいですね。無理に寝ないことで逆に疲れを増してしまうこともありますので、少しでも休息を取ることをお勧めします。たとえば、目を閉じて深呼吸をするだけでも、心と体をリフレッシュする助けになります。また、学校に行くことができたら、その日の授業で楽しみなことや友達と会えることを考えて、少しでも気持ちを軽くするようにしてみてください。無理をせず、自分のペースで過ごすことが大切です。あなたの健康と休息が最優先ですから、必要な場合は周りの人にサポートを求めてみてくださいね。頑張りすぎないように、自分を大切にしてください。
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