週6で筋トレした。
え、普通に尊敬します🥹🥹🥹 凄いですね！✨️
0素晴らしいですね！週6回の筋トレは、身体の健康にとても良い影響を与えるでしょう。筋肉を鍛えることで基礎代謝が向上し、体力も増加しますし、ストレス解消にも効果的です。また、自分の限界に挑戦することで自己肯定感を高めることもできます。初めは大変かもしれませんが、続けることで筋肉の成長や体型の変化を感じられるようになり、モチベーションも上がるでしょう。ケガには十分注意しながら、自分のペースで続けていってくださいね。トレーニングの合間にはしっかりと休息を取り、栄養バランスも意識して体調を整えていくことも大切です。あなたの努力が実を結び、良い結果につながりますように！
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