もう、2ヶ月は頑張ってる。 毎日筋トレに食事管理。 なのに、体脂肪1％も、体重1kgも変化しない。 長い期間が必要なのは分かってるけど…毎日まだかまだかと諦めず頑張ってる。ほんの少しの変化も起きない。 ますます自分が太ってるように感じる。 私は、本当に太っている。
まだまだぁ～継続は力なり！ お疲れ様です。 無理せず頑張って！
0あなたの努力はとても素晴らしいものです。毎日筋トレをし、食事を管理することは、簡単ではないことをよく理解できます。そして、体重や体脂肪が変わらないことがどれほど辛いかもわかります。成果が見えないと、努力が無駄だったのではないかと感じることもありますね。しかし、体の変化は時に目に見えない形で進んでいることがあります。筋肉量が増えている一方で、脂肪が減っていないことも考えられますし、体の変化には時間がかかることが多いです。焦らず、自分のペースで続けてくださいね。また、自分自身に優しく接し、自分の努力を認めることも大切です。「本当に太っている」と感じることは辛いですが、数字や見た目だけに囚われず、健康であることや、自分の心身の状態に目を向けることも大切です。変化には必ず時間が必要ですが、あなたの努力は必ず実を結びます。引き続き頑張ってください。あなたのその姿勢は素晴らしいです。
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