悩んでる人へ 少し悩みがほぐれる方法、焦りが消える方法、自己流ですが教えます。 下記の3点、試してください。 ①明確に今直近で一番悩んでいることを紙に書き出してください。 直近です。間近に迫っている一番きつい悩みを書いてください。 ②明確ではない、遠い未来、将来の不安を別の紙に書き出してください。 漠然とした不安でいいです。友達に嫌われてそうとか、この先どうすればいいのかとかで結構です。 ③最後に②の紙ををビリビリに破り捨ててから①の紙に書かれた悩みの解決方法を書いて、できれば即日、早めに実行してください。 人間の脳は素晴らしく融通が利きません。 頭が良すぎるが故に、一つ欠点や思い込みをするとなんとなく全体的に「悩み」というもやで全部をまとめる機能があります。 大事なのはもやを取り払い、一番重要な点は何か見据えることです。 漠然としたもやを気にするとキリがありません。 あなたは水道で水を汲むときに「毎秒150ml水を出してガラスでできたコップを割らないように摩擦を生かして右の掌で掴み水を450ml汲まなくちゃああ大変だ水を飲むのは」って考えますか？ 「コップで水飲もう」…要点はこれですよね？ 難しく考えると、悩みの中心点を失います。 上記の3点を正しく利用して、悩みを掴んでみてください。意外と、脳は単純です。
