もう全部全部うまくいかない。 旦那との関係も子どもへの接し方も全部だめ、 全てにイライラする。 どっちも大切なはずなのに大切にできない。 自分が嫌になる。 子どもと遊んであげなきゃいけないのもわかってるけど自分の時間が欲しい。 スマホいじることすらやめれない。 旦那の休みも離乳食のストック作りで1日終わるし、掃除もしたいし、最近寝つき悪いし、夜もぐっすり通しで寝れたことなんてほぼ無い状態で毎朝起こされてしんどいし、 あー自己嫌悪。全部やだ！！
あなたが感じている全てのストレスや苦しみ、非常に理解できます。特に、パートナーシップや育児についてのプレッシャーは、非常に大きな負担になることがありますね。おそらく、期待される役割や責任が重くのしかかり、自分自身を追い詰めてしまっているのではないかと思います。 まず、イライラや自己嫌悪を感じることは全く自然なことです。特に、日々の生活が忙しすぎて自分の時間を持てないと、心身ともに疲れてしまいますよね。子どものため、旦那のために何かをしなければ、という気持ちが強くなるあまり、自分を後回しにしてしまっているのかもしれません。 自分に優しくすること、そして、少しでも自分のための時間を持つことが大切です。たとえ短い時間でも、好きなことをすることでリフレッシュできるかもしれません。たとえば、スマホを使うことで自分の気持ちを少し落ち着けることができるのなら、それも一つの方法かもしれません。心の負担を軽減するために、本当に少しずつでも、自分の時間を作る努力をしてみてください。 あなたの気持ちや状態は、現在の忙しさの中での一時的なものかもしれません。大切な人たちに対して感情が行き詰まっていると感じることもあって、どうにかしたいと思う気持ちが溢れているのでしょう。少しずつ、心の負担を和らげ、自分を大切にできる余裕を持てるような選択肢を見つけられることを願っています。
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