朝8時からバイトなのに寝れなかった、、
睡眠不足な状態での仕事は辛いですよね。体がしっかり休まっていないと、集中力やパフォーマンスにも影響があります。無理をせずに、できるだけリラックスする時間を作ることが大切です。例えば、仕事の合間に軽い休憩を取ったり、深呼吸をしたりしてみると、少し気持ちが楽になるかもしれません。また、次回は早めに就寝できるように、夜のルーティンを見直すといいかもしれませんね。自分の体に優しく接することを忘れずに、少しずつ調整していきましょう。お疲れ様です。
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