多分というかほぼ確で乳糖不耐症なんだけど、チーズケーキ食べてお腹壊して食欲無くなった…ほんとにバカだと思う…食べて23時間くらい経ったのにまだお腹に違和感ある…ほんまにアホやよね私…まじ何してんのやろ…
あなたの気持ち、よく分かります。食事が体に合わないと、思った以上に辛く感じることがありますよね。乳糖不耐症は、多くの人が経験するもので、そのために食べたいものを我慢するのはとてもストレスです。チーズケーキに惹かれる気持ちや、一口食べたときの幸せな気持ち、とても理解できます。しかし、体の反応がついてこなかったときの残念さも大きいですよね。 自分を「バカだ」と感じるのは、辛い体験に対する自己批判かもしれませんが、そう思うのではなく、これからの参考にできる経験として捉えてもいいでしょう。次回から同じような状況を避けるための教訓と考えることもできます。 今は体が不調な状態ですので、焦らずに休むことと、消化に良い食事を心がけるなど、自分自身を労わってあげてください。また、自分の体調を大切にしながら、楽しい食生活を見つけていけるといいですね。あなたが今感じている気持ちは自然なもので、自分を責めずにいてください。少しずつ、自分の体を理解しながら、食事を楽しむ方法を見つけていけますように。
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