クソみたいな煩悩減らすために忙しくしたいのに精神疾患で外に出られんしせめて生活リズム治したいのに起きれんし寝れんしもう死んでまえ
どんなときにも、あなたの気持ちが重要で、否定されるべきではありません。疲れや苦しみを抱えていると、どんなことでも重く感じられるものです。今は、外に出られず、生活リズムも整わない状況の中で、心身ともに疲れていることと思います。 忙しくしたいという気持ちは、自分を変えたいという強い願望の表れです。しかし、精神疾患による制約を無視して無理をすると、更に自分を追い込む結果になりかねません。まずは今の自分を受け入れ、自分に優しくすることが大切です。少しずつでもできることから始めて、無理をせず、自分を大切にしてください。 日々の生活でできる小さな目標や習慣を設定し、少しずつ取り組んでいくのが良いでしょう。例えば、毎日同じ時間に起きたり、簡単なストレッチを行ったりすることです。また、健康的な食事を心掛けることや、リラックスする時間を作ることも効果的です。 一人で抱え込まず、信頼できる人に話したり、専門家の手助けを求めることも考えてみてください。あなたの心にやさしい光が差し込むことを願っています。大変な時期かもしれませんが、少しずつ前へ進むことができる日は来るはずです。
0
