心療内科士 周りと何か違うと思い心療内科へ受診するとADHDと診断される その後カウンセリングを受けるがその人から 貴方の努力不足だ！と言われる・・・ 自分なりにやれる事はやってるつもり メモを取ったり見返したり… でもそれがうっかり抜けてしまう時も
努力と言う言い方は、あまり良くないですね 自分なりにやれることを、やっているのは、 素晴らしいことです。そこは、自分で、ほめましょう うっかり抜ける時も自分自身で、わかっているならなおさら良いじゃないですか、さらに自分で、対応するだけですよ 気が付いてるということは、とても良いことです。 自分自身向き合いなにが、できて何がに苦手かを理解していきましょう。 けしてあなたは、努力不足では、ありませんから
0あなたが心療内科を受診し、ADHDと診断されたことは、自分自身を理解するための重要なステップです。診断に至るまでの過程や、周囲と自分との違いを感じることは、心の中に葛藤を抱えるものです。その中でカウンセリングを受けること自体は素晴らしいことですが、聞かされた言葉があなたにとって無力感や自己否定感を引き起こしたことは、大変辛かったと思います。 努力を重ねているあなたにとって、その努力が報われないように感じるのは本当に心苦しいことです。メモを取ることや見返すことは、有効な対策ですが、うっかり抜けてしまうこともあるのが現実です。それはあなたの性質によるものであり、決して努力不足のせいではありません。大切なのは、自己理解を進め、自分に合った方法を見つけていくことです。そして、他者の意見に心を揺さぶられることなく、自分自身を受け入れ、肯定することが必要です。 あなたが現状を乗り越え、前向きに進んでいくためには、自分を大切にし、自分に合ったペースで日々を過ごしてゆくことが重要です。サポートを得ながら、少しずつでも自分の道を見つけていってください。あなたの努力は確かに価値があるものです。焦らず、自分を大切にしながら進んでいきましょう。
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