仕事を休んでしまいました。 発熱などの症状はないのですが、体調不良のため休む旨を連絡して今日と明日連日休ませて貰ってます。 ズルだってわかってるし良くないのもわかってるけどメンタル的に｢行きたくない｣気持ちと涙が出そうな感じがして辛いです。心療内科に受診するのも勇気が入ります。同期が突然診断書が出て１ヶ月休みになった時に上司や同僚があまりいい顔をしていなかったため上記を考えてしまいます。
ズルじゃないです。貴女の脳は仕事にいけない状態だからです。 早めの受診をすれば、働きながら治療も可能です。 職場で安定した状態に不安があるのでしたら事前に、 上司に婦人科の疾患で体調に波があるので不安定になることがあるいっておけば、男性上司なら突っ込まれません。 早めの受診をおすすめします。 どうかご無理はなされぬよう。
0この気持ちはわかりますね。私もつい最近高校の卒業式を終えて来たのですが、高校も休む時に物凄く罪悪感を感じたりしましたね。だけど休む勇気を持って欲しいなと思います。休む時に休むってメリハリを付けられれば人生に生きる希望が湧いて来ますよ。必ず。僕もそうでしたから。
0お話を伺い、あなたが感じている苦しさや葛藤に共感します。体調不良と感じる時に、身体的な症状がなくても心の疲れは無視できません。「行きたくない」という気持ちは、あなたの心がしっかりとサインを送っている証拠です。心の健康も身体と同じように重要で、無理に出勤することが逆にメンタルに悪影響を及ぼすこともあります。 また、同期のことや周囲の反応があなたの行動に影響を及ぼしているようですが、他人の意見を気にするあまり、自分を追い詰めてしまうのはとても辛いことです。あなたの心と体を大切にすることが第一ですし、休むことは決して「ズル」ではありません。必要な時に休むことは、長い目で見ても仕事のパフォーマンスを維持するために必要なことです。 心療内科に受診することが勇気がいるのは理解できますが、実際には多くの人が利用しており、あなた自身が自分の健康を優先するための一歩です。相談することで、新しい視点や支援が得られるかもしれません。まずは、自分を責めるのではなく、心と体が求める休息を大切にしてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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