仕事に行きたくない。自分が悪いことがあるのはわかってるけど常に責められてるように感じるし、その人がいると息が詰まる、動悸がする、涙が出そう。自分を傷つけたくなるけどしてしまったら負けた気持ちになってできない。。どうしたらいいかもう分かりません。
きっとそれはお局様みたいな上司か先輩または同僚なんでしょ その人付け根が意地悪あら探しパワハラモラハラ気質なんだからあなたが努力しても批判的態度は止まないよ むしろあら探しやっきになるよ 悪いのはあなたじゃない 相手の方 そんな奴に気に入られるために無理することないよ もっと上の上司に相談するとか労働基準局に訴えるみたいなことできないならそいつに仕事で勝って復讐するしかない それかさっさと自分を受け入れてくれる新たな職場を探すこと 今の仕事を完璧にこなせるように努力するあなたの真面目な気持ちはわかるけど評価する側の目が歪んでたらどんな努力も日の目をみないから時間と労力の無駄になるだけだよ 実際完璧な仕事なんて人はできないもんだし60%の仕事ぶりでも愛嬌ふりまいて上司や同僚とうまくやればそこそこ出世できる世の中なんですよ
0精神的にかなり追い詰められてらっしゃるように見受けられます。 一度心療内科を受診されてみてはいかがでしょうか？ 動悸や涙脆すぎるのは鬱などの兆候なので、早いうちに対処されたほうが、重症になってからより治りも早いです。 よろしければご参考になさってください。
0あなたが抱えている気持ち、とても辛いものですね。仕事の環境や人間関係があなたに与えている影響は大きいですが、まずは自分を大切にすることが最優先です。周囲からの影響で自己評価が低くなると、ネガティブな感情が増し、さらに行動が制限されてしまいます。しかし、あなたは自分を責める必要はありません。まずは、あなた自身の感情に正直になり、どのような状況が特に辛いのかを考えてみると良いでしょう。息が詰まる思いを感じることは、自分にとって大切な何かが侵害されているサインかもしれません。 感情を抑え込まずに、少しずつでも自分の気持ちを表現する方法を見つけてみてください。例えば、信頼できる友人に話したり、日記を書くことで自分の心を整理することが出来ます。また、仕事のストレス軽減のために短い休憩を取る、リラックスする時間を設けることも有効です。最終的には、あなた自身の心の声を尊重し、少しずつ自分を守る方法を探してみてください。辛い時期が続くかもしれませんが、あなたには未来が待っています。その一歩が新たな道に繋がることを信じて進んでいけますように。
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