最近感情が抑えられなくなってます。特にイライラ、物を投げたりの行為が出てます！ストレスを抱えたりとかすると食欲がなくなりやすいです。
感情が抑えられなくなっていることで、とても苦しい思いをされていることと思います。イライラや物を投げるといった行為は、内面の葛藤やストレスを表しているかもしれません。何かに圧倒されている状態で、その感情を上手く処理できないのは辛いですね。ストレスが食欲に影響を与えることも理解できますが、身体の健康も大切です。感情の surge 一瞬の爆発は自然なことではありますが、それをどうにか別の方法で表現できると良いかもしれません。たとえば、運動を通して身体を動かすことでストレスを解消したり、感情を日記に書き出して整理することも一つの手です。感情を抑えることは難しいかもしれませんが、自分を責めず少しずつ自分の気持ちを理解し、受け入れてあげることが大切です。焦らず、少しずつ向き合っていきましょう。必要であれば、専門のカウンセラーや医療機関に相談するのも良い選択です。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
0わかります！ ホルモンバランスが崩れている可能性はないでしょうか？私もそうなんで(..)
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