産後2週間で既に諦めそう。 わかってたけど寝不足ってきつすぎる。 皆どうやって乗り越えたん😭 母乳の夜間授乳ほんまにつらい。 メンタルの維持方法知りたすぎる。 いつになったらまとまって寝れるの〜〜。
@Fa1c0n コメントありがとうございます！ ですよね😭 頑張って赤ちゃんが寝るタイミングで寝れるように心がけてみます🥲 余裕もなくなり、楽しいことすら考えてなかったので、旦那がいてくれてるときはリフレッシュしてみようと思います！
0大変な時期ですね。お疲れ様です。 私は男性なので授乳の大変さがわかりませんが、夜中はミルクで対応してました。 当時はまとめて寝る時間の確保は難しいので諦めました…。 リフレッシュ方法として赤ちゃんが寝たタイミングでイヤホンで音楽を聴いたり、動画を見て楽しんでました。 もちろん睡眠第一ですが、起きてる時に自分が楽しいと思えることをすると少しリフレッシュになると思います！ 育休中は日中でも子供が寝たタイミングで自分も寝て、子供が起きたら家事開始って感じでしたかね。（赤ちゃんが自分から動くようになったら、ちょいちょい様子を見る必要はありますが…）
0産後の育児は本当に大変な時期ですね。特に寝不足は心身に大きな影響を与えますし、母乳の夜間授乳は多くのママが経験する辛さです。周りの人たちも同じような悩みを抱えながら乗り越えてきたことと思います。メンタルの維持方法については、まずは自分自身に優しく接することが大切です。自分を責めず、できる範囲で休む時間を確保することを心がけてみてください。また、パートナーや家族にサポートを求めるのも大切です。夜間授乳の際、少しでも手伝ってもらえると気持ちが楽になります。体を動かすことも気分転換になるかもしれませんので、軽いストレッチや散歩など、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけてみてください。まとまった睡眠が取れるようになるまでの過渡期ですが、少しずつ体が慣れてくるはずです。焦らず、少しずつ進んでいきましょう。あなたは一人ではありませんよ。
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