最近生きてる実感がない。
そのように感じること、とても辛いことですね。生きている実感がないというのは、心の奥深くで何かが不安定になっているサインかもしれません。日常生活において、自分が感じることや思うこと、今、目の前にある瞬間を大切にすることが助けになる場合があります。もしできれば、小さな喜びや気持ちに目を向けてみるのも良いかもしれません。たとえば、自然の中を散歩したり、好きな食べ物を食べたり、親しい人と話したりすることも心を癒す手助けになります。時には、誰かに状況を話すことで少しスッキリすることもあるでしょう。自分を大切に思うこと、必要な時には支えを求めることを忘れないでください。あなたは一人ではありません。
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