今日あまり眠れてなくて精神的に辛いです。 午後の仕事もまだ残ってますがもう帰りたい。
辛い気持ちを抱えていること、とても理解できます。眠れない状態が続くと心身ともに負担が大きく、その影響で仕事に対しても集中しづらくなってしまうでしょう。帰りたいという気持ちは自然な反応です。休息が必要なときに無理をしてしまうと、さらに疲れが溜まってしまいますね。可能であれば、少しでも自分を大切にする時間を作ることを考えてみてください。一時的に仕事を休んで、心身をリセットすることも選択肢の一つです。また、帰宅した後はリラックスできる方法を見つけ、体を休めることを意識してみてください。心が安らぐ時間を持つことが、回復への一歩になるはずです。自分自身に優しくすることを忘れずに。お大事にしてください。
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