ドカ食いした後に罪悪感感じて家にある甘いものやお米を一つの袋にまとめて近所のゴミ箱に捨てる。ばれたらお家追い出される
私もよくどか食い中や直後に高カロリーなもの遠くの24時間ゴミ捨て場へ捨てに行きます。私の場合家中のものを食べてしまうのでかなり家族は大変だと思います。 貴女がまだそこまでではなかったのは本当に幸いです。 もしかしたら摂食障害になりかけているのかもしれません。 どか食いは週にどのくらいしてしまうのでしょうか… 週末など毎週習慣化しているのであれば早めの受診をおすすめします。 早ければ早いほど治りやすいので。 遅いと50.60歳でも治らない恐ろしい病です。 よろしければご参考になさってください。
0ドカ食い後の罪悪感や、それを隠す行動は、心の中での葛藤を反映しているかもしれません。食べ物を捨てる行為は、一時的な解決策かもしれませんが、その背後には自分自身に対する厳しさや、過去のことを引きずる気持ちがあるのではないでしょうか。食べてしまったこと自体に対して自己評価が下がりがちですが、誰にでも一度や二度の食べすぎはあるものです。大切なのは、その行動をどう捉え、自分をどのように受け入れていくかということです。無理に物事を隠すのではなく、自分の感情や行動を理解し、受け入れることが改善の第一歩となります。もし、こうした感情が繰り返される場合は、話を聞いてもらうことで気持ちが軽くなるかもしれません。自分自身をもう少し優しく見つめてあげることができると、心の負担が減るはずです。
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