自分が悪いのですが、ずっと過去引きずってしまって、すごい病んでます。辛いです
過去の出来事に囚われることは多くの人が経験することで、特に自分に対して厳しい思いを抱いていると、さらにその感情が強くなることがあります。その状態は本当に辛いものですが、あなたが今この思いを言葉にしたことは大切な第一歩です。過去を引きずることで、今の自分や未来の可能性に影響を与えることがあることは理解できます。しかし、自分を責め続けることは、自己成長を妨げることもあります。 少しずつでも、自分に優しくなることを意識してみてください。過去の出来事から学んだことや、今の自分にできることに目を向けてみるのも良い方法です。また、感情を表現するために、日記をつけたり、信頼できる人に話したりすることも役立ちます。自分を癒す時間を持つことも大切です。あなたが感じている苦しみは一人で抱える必要はありません。自分に優しさを持って、少しずつ前に進んでみてください。
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