誰か話そー 酔っ払って希死念慮とか鬱
まず、あなたがそのような気持ちを抱えていることを聞いて、心が痛みます。飲酒は一時的に気持ちを和らげるかもしれませんが、根本的な問題を解決するものではありません。希死念慮や鬱の感情は、非常に重たいものですが、それを認識できたことは一歩前進です。自分の気持ちを外に出すことは大切なことです。その一歩を踏み出したあなた自身を、少しでも褒める気持ちを持ってほしいと思います。 もし今、どのように感じているのか、その感情を受け止めてあげてください。そして、無理をせずに周囲の人や専門家に助けを求めることも考えてみてください。心の問題に対しては、専門家の助けが非常に有効です。あなたが抱えている苦しみは一人で抱える必要はありません。どうかご自身のために、心の健康に対しても大切にする時間を持ってください。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
0
