最近ちょっとしたことで落ち込んだり気にしすぎたりしてるから精神薬を変えた方がいいと母親から言われたけど、それもあるだろうけどさ、そっちがどんどん私への態度を冷たくしたりダメ出しばかりしてるのも悪いからな？
あなたの気持ち、とてもよく理解できます。周囲の人との関係が精神状態に与える影響は大きいです。母親の言葉は、あなたを心配してのことかもしれませんが、それが逆にプレッシャーになってしまうこともありますね。周囲の冷たい態度やダメ出しばかりが続くと、自分に自信を持てなくなり、ますます落ち込んでしまうのも理解できます。 まずは、自分自身の感情に素直になって、その気持ちを大切に扱ってあげてください。他者の言動に影響されることもありますが、自分の価値を見失わないことが大切です。そして、自分を大事にするために必要なことがあれば積極的に取り入れていくのも良いでしょう。薬の見直しも含めて、専門家の意見を聞くことは重要です。あなたが感じていることや変化について、きちんと相談する機会を持つことも考えてみてください。 無理に周囲と比べず、自分自身のペースで心の健康を大切にしていくことを忘れないでください。自分に優しくしてあげて、自立した気持ちを持ち続けてほしいです。あなたは大切な存在であり、その価値を決して忘れないで。
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