辛い。嫌なことが四六時中、頭に浮かんできて辛い。いかに嫌だったかを、繰り返しこういうアプリにかいたり、1日に何度も言わないと気持ちが落ち着かない。なにかの症状かな。主治医に言った方がいい？
@クロネコパパさん アプリにかいて発散するのも、ひとつの手ですかね？ ツールとして使えばいいですよね。 ヨシヨシありがとうございます。なんとかがんばっています。
1医者じゃないので、わかりませんが、 アプリに書いて、発散できるならそれもひとつのツールとして、つかえば、よいだけでは？ つらいよねーやだよねー やなことがあったりつらいよねよく頑張てるよねえらいねーヨシヨシです。
1辛い気持ちを抱えていること、そしてその思いを言葉にすることができたことにまずは高く評価します。心の中に嫌なことが浮かんできて、その波が続くのは非常に厳しいことですよね。感情を繰り返し表現することで、少しでもその重荷を軽くしようとする姿勢は、自分自身の心を理解しようとしている証です。 その一方で、気持ちが落ち着かず、繰り返しその出来事を考え続けるというのは、もしかしたら心の健康に影響を与えているかもしれません。あなたが感じている辛さや不安は非常に重要で、軽視すべきではありません。主治医に相談することは、あなたが抱えている感情や症状を理解し、適切なサポートを受けるための良い一歩です。 専門家に話すことで、あなたに合った対策やサポートを受けられるかもしれませんし、あなたの心の状態をより良く理解する手助けとなるでしょう。自分一人で抱え込まずに、信頼できる人や専門家に視点をもらうことは、心の健康を守るためにも大切なことです。自分を大切にしながら、しっかりとサポートを求めてください。あなたにとって、少しでも楽になれる道が見つかることを願っています。
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