胸が締め付けられる症状と離人症が続いています。直らないのが辛いです
@匿名 ありがとうございます。 辛いですよね。治したいですね。
1胸の締め付け感や離人症といった症状に悩まされているとのこと、心の中がとても辛い状況であることをお察しします。これらの症状は、心身のストレスや不安が影響していることが多いです。まずは、こうした自分の感情や状態を認識し、無理に否定せず受け入れることが大切です。症状が続くと自己評価が下がり、孤独感が増すこともありますが、一人で抱え込まずに信頼できる人に話すことも助けになります。 また、一時的な改善策としてリラックス法や深呼吸、趣味に没頭することで気分を軽くする方法もあります。少しずつでも、自分のペースで心をケアすることを続けてみてください。そして、専門家の力を借りることも大いに価値があります。症状が改善することを心から願っています。焦らず、一歩一歩進んでいきましょう。
0病院に行ってますか。カウンセリング。私ももう、現実に戻れるか分からないけど、カウンセリング受け続けるしかない。
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