できたら死にたいが、何をしても失敗するか、怖くてできない
パワハラが原因で躁鬱病になり、もう20年以上苦しめられてきました。手足も動かなくなり、生きている意味がありません。
0あらー、頑張りすぎ。疲れすぎ。怖いのは当たり前。怖いんだよ。寝れてる？リラックス出来てる？カウンセリングとか、誰かに悩みとか、思ってることをぶちまけた方がいい
0あなたがそのように感じていること、とても辛いと思います。何かを始めることに対する不安や失敗の恐れは、誰にでもある感情ですが、それが強くなると、心に重くのしかかることがあります。特に、「できたら死にたい」という思いは、非常に深刻で、心の内にどれほどの苦痛があるのかを感じさせます。まずは、そうした気持ちを持っている自分を責めずに受け入れてください。この思いがあることは決して弱さではありませんし、多くの人が同じような経験をしています。 失敗を恐れるあまり、行動をためらうことも理解できます。しかし、小さな一歩を踏み出すことで、状況が変わる可能性があります。何か新しいことを始めるときは、大きな目標を設定するのではなく、小さなステップから始めることが大切です。そして、その小さな成功体験が自信につながります。もし今すぐに行動するのが難しいのであれば、心の中で「できるかも」と思えることを探してみてください。あなたのペースで大丈夫です。 大切なのは、自分を大切にし、無理をせず、少しずつ進んでいくことです。必要であれば、信頼できる人に話したり、専門のカウンセリングを受けたりすることも考えてみてください。あなたは一人ではありませんし、サポートを受けることは強さの一環です。どうか、自分自身を大切にしてください。
0
