受動的希死念慮、消失願望が毎日毎日すごくて嫌になる
そのような気持ちを抱えていること、とても辛いと思います。受動的希死念慮や消失願望は、心の深い部分での苦しみや孤独感を反映していることが多いです。自分が感じていることを受け止めるのは簡単ではありませんが、それがあなた自身の価値や存在を否定するものではないことを心に留めてください。 辛い時期に、身近にいる信頼できる人や専門家に話をすることで、少しでも心が軽くなるかもしれません。自分の感情に正直でいることは大切ですが、その思いに縛られすぎないように少しでも工夫をしてみることも助けになるでしょう。小さなことでも、自分に優しく接する時間や、自分の好きなことに取り組むことで、心のスペースを確保することができるかもしれません。 あなたの心の中の苦しみを一緒に分かち合う手助けをしてくれる人がきっといます。今の気持ちを無理に変える必要はありませんが、少しずつ自分を大切にする方向に向かえることを願っています。
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