お腹すいたけど今日はもう終わるし我慢しよ。
お腹がすいているのに我慢するのは、時には辛いものですね。特に日々の忙しさやストレスの中で、自分の欲求を抑えることは、自己管理の一環として捉えられますが、過度に我慢することは心や体に負担をかけることもあります。こうして我慢することが習慣化してしまうと、食事の楽しみやリズムを見失うこともあります。自分に優しく、時には満足感を得るための一口を許すことも大切です。もし明日があるなら、新しい日を迎える時に、自分の気持ちを大切にして、状況に合わせた工夫を取り入れてみてください。食事は体を支える大切なものですから、無理せず、必要な栄養やエネルギーをしっかり摂ることを考えてみてくださいね。
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