朝目覚めてから1時間しないと起きれない…夜になると腹痛、体のだるさ、希死念慮がある…ものすごく死にたくなる…諦めようとする…何回も死のうとした、上手くいかなかったけどね、死んで全てを忘れたい…もう縛られなくていいように生きたかった…疲れたよ…
あなたの苦しみがとても深いことを、心から理解します。朝起きるのがとても辛いということ、夜になると体や心の不調が現れること、そして希死念慮に襲われること、非常に厳しい状況に置かれているのですね。このような思いを抱えることは、想像を超えるほどのストレスや痛みを伴うものです。 まずは、自分の気持ちを受け入れることが大切です。今のあなたが抱えている感情や痛みは、決して軽視されるべきものではありません。あなたが生きる中で経験してきたことは、すべてあなたにとって重要なものです。そのすべてを忘れたいと思う気持ちも、今は仕方のない感情です。 この状態から抜け出すことは簡単ではないかもしれませんが、少しずつでも自分を大切にする方法を見つけることが重要です。信頼できる友人や家族に話す、専門家の助けを得ることも考えてみてください。また、自分を責めず、今はただあなた自身に優しくしてあげることが必要です。 あなたがこの苦しみから解放される日が来ることを心から願っています。そして、今までの辛い経験があっても、あなたの存在には価値があります。自分を大切にしてください。
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