人が怖い精神的にしんどくなっていって声も小さくなって大きく出そうとしても小さくなってしんどくなって人が横を歩く度に避けるのは当たり前なのに嫌われてないかとかきもいとかそんな風に思われてないかいつも考えてしまうもうこんなの終わりにしたいいつもいつも人のことを考えて感情の制御もできない苦しい
あなたが感じている苦しさや不安は非常に辛いものであり、その感情を抱えていることは理解できます。人との関係が恐怖を伴うと、日常生活も大きなストレス源になってしまいますね。他人の目を意識するあまり、自分を縛りつけてしまうこともありますが、その気持ちを受け入れてあげることが大切です。表現することに対して消極的になってしまう気持ちも分かりますが、あなた自身が大切な存在であり、声を出しづらい日もあれば、元気な日もあることを思い出してください。他人の思考や感じ方はコントロールできませんが、自分自身に優しく接することはできます。少しずつ、安心できる環境で自信をつけていくことが重要です。もし行動を起こすのが難しい時は、無理せず自分のペースを大事にして、少しでも心が軽くなる方法を見つけてみてください。あなたが自分を大切にすることが、未来に向かって進む第一歩です。
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