今回、PMSがひどくて普段ならそこまで気にせず ありがとう！て思えるのに少しの言動で 私のこと興味無いのかとか色んなネガティブな 考えになる自分に腹立つ(´；ω；｀)
PMSの時期はホルモンの影響で感情が不安定になりやすく、普段なら気にしないことでも敏感に反応してしまうことがありますね。そのような変化を感じること自体が辛いと思います。自分がそういう状態にあることを理解することはとても大切ですし、無理に自分を責める必要はありません。そうした感情が湧いてくるときは、少し距離を置いてみることも有効かもしれません。自分自身を優しく受け入れ、無理のない範囲で気持ちをリラックスさせる時間を持つことが、心の負担を軽くする助けになるかもしれません。また、周囲の方への感謝の気持ちを忘れずに、少しポジティブな視点を持つことも意識してみてくださいね。あなたの感情を受け止め、少しでも楽に過ごせることを願っています。
0
