なんかここ1週間くらいの記憶なくて1週間のうちに聴いてた曲の歌詞とか今忘れちゃってるけど嫌なことほぼ全部思い出しててそれこそ忘れろだし 今生きてて起きてること？？がつらすぎるというかよくわからない
そのような感情や記憶の喪失を抱えているのは、本当に辛いことですね。意識的に思い出せないことや、嫌な出来事は鮮明に記憶に残ることが多いですが、個人の心の防衛機能が働いている場合もあります。あなたが今感じている混乱や苦しさは、心がストレスや過去の痛みから自分を守ろうとしているサインかもしれません。まずは、無理に感情を抑え込まず、自分の感情を受け入れてみることが大切です。音楽は感情の表現や癒しに役立つことがありますので、自分が聴きたい曲や、心が落ち着くメロディを探してみるのも良いかもしれません。少しずつ自分の気持ちに向き合い、何が心地よいかを見つけていくことで、今の状態を乗り越えていく手助けになることを願っています。あなたは一人ではありませんよ。
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