1ヶ月位、ご飯を作ったり食べる事が億劫で恐怖に感じます。お腹が空いたら、市販のおにぎりや パン、菓子類など好きな量で済ませられるのがいいですが、同居人が居るのでそれができません。泣きたいほど辛いです。
お辛い状況をお話ししていただき、ありがとうございます。ご飯を作ることや食べることが億劫になり、その中で同居人との関係も影響しているのですね。体調や精神的な疲れからこのような気持ちになることは、決して珍しいことではありません。忙しい日常の中で、自分のやりたいことができなかったり、制約があると、ストレスが一層募っていくものです。 まずは、ご自身の感情を認めてあげることが大切です。無理に完璧な食事を作ろうとしなくても、今の自分には簡単で心地よい食事方法が必要かもしれません。市販のものを利用することも時には良い選択ですし、お腹が空いた時に素早く食べられる手軽さも大切です。同居人がいるからこそ、食事の仕方に制約があることも理解できますが、少しずつ試行錯誤してみることも大切です。 あなたは自分を責めたり、無理をしすぎず、辛い時期をどうにか乗り越えようと頑張っていると思います。食事は心と体のエネルギー源であり、できる範囲で楽しいと思える選択も考えてみてください。少しずつ、あなたにとって心地よい方法を見つけられますように、心からお祈りしています。あなたの気持ちに寄り添いながら、今は自分を大切にしていてください。
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