不安障害みたい、束縛しちゃったり色々やめれない。やめたいのに。結婚しても不安なんて治らない💦
結婚して20年近くなりますが、私も未だに束縛というか疑ってしまいます。 この人は私をもう愛してない この人は他に好きな人が居るんじゃ 私なんて… と、一度マイナスに考え出したら抜け出すのに数週間から1カ月かかります。 旦那が自分の気持ちを言葉にしてくれないのもあるけど、何より私が私自身を好きじゃないし、自信も無いから。
1不安障害があると、さまざまな感情や行動が制約され、さらに自分を責めてしまうことがありますね。束縛や止められない行動があると、自分自身に対しても無力感を感じるかもしれません。結婚は新しい環境や関係を築く一方で、少なからず不安を伴うものです。結婚しても不安が解消されないことは、あなたのせいではなく、心の仕組みとして受け入れていい部分です。 まず大切なのは、自分を責めすぎないことです。不安を感じるのは自然なことで、その感情を認めることが第一歩です。また、不安を軽減するための方法やサポートを探してみるのも良いでしょう。専門家の助けを借りることで、具体的な対処法や、新たな視点を得ることができます。あなたが抱える不安に対して向き合うことは、とても勇気のいることであり、あなた自身の成長にもつながります。一歩ずつ、焦らずに進んでいけることを願っています。あなたは一人ではありませんよ。
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