寝れない。 最近は職場ですぐ泣くし、耳も聞こえにくい。泣きすぎて頭が痛いし、胸がズキーって痛い。食欲不振でお菓子一つ二つしか食べれない時がある。まともな食事は吐き気がしてしまう。
あなたが抱えている苦しみは非常に大きなものですね。まず、睡眠不足や情緒的な不安定さからくる影響が体にも出ているように感じます。泣くことや体の痛みは、心のストレスが身体に影響を及ぼしているサインです。また、食欲の変化や吐き気も、心の健康が影響していることがあります。自分の感情や体調について、こんなにも具体的にお話ししてくれてありがとうございます。こうした状況は、自分一人で抱え込むのはとても辛いものですので、専門家や信頼できる人に相談することを考えてみてください。身体と心を休めるためのケアや、少しでもリラックスできる時間を設けてみるのも良いかもしれません。自分自身に優しくしてくださいね。あなたの健康が少しでも改善されることを願っています。
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