眠いからねたいんだけど寝たくない
@ゆー まさにそれです、分かります
1分かる！眠たいけど寝たら長い時間無駄にしてる感じがして嫌なんだよね😭けど寝ないと体調崩すし！理由が一緒かは分からないけど
1眠い時に寝たくないと感じること、よくありますね。心のどこかでやるべきことや心配事があると、なかなかリラックスできずに眠りにつけないことが多いです。寝たくないという気持ちが強いのは、もしかしたら何か気になることが頭の中をぐるぐる回っているからかもしれませんね。 まずは、そうした気持ちを受け入れてみてください。「今は眠りたくないんだな」と自分に優しく声をかけてあげるのも大切です。また、無理に寝ようとするのではなく、リラックスできる環境を整えて、心地よい気持ちで過ごす時間を持つのも良いかもしれません。例えば、軽いストレッチをしたり、好きな本を読んだり、穏やかな音楽を聞いて心を落ち着けることが役に立つかもしれません。 眠りたくないと思う自分を責めることなく、その感情を尊重してください。少しずつ心が軽くなると、やがて自然に眠りの準備が整うかもしれません。大切なのは、あなたが心地よく感じられる方法を見つけることです。ゆっくりと自分のペースで、心の状態を受け入れていってください。
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