わからない。本当にわからない。 相談していいのかな。 一緒にいたいとか言っていいのかな。 本当にわからないよ。 考えたくもない。 けれど頭の中にいっぱい出てくる 自分自身が怖い 自分し自身を好きになれない 自分がおかしいのはわかってる けれどねもう遅いんだ。 一度そうなってしまったらもう戻せない。 死にたいけど死にたくない。 消えたいけど1人は嫌だ。 むしろ1人がいいのかな。 そうしたらみんなに迷惑かけないよね。 そうしたらみんなを嫌な気持ちにさせないよね。 もう嫌だなあ。 わからないよ。
あなたの気持ちがとても苦しいこと、そして混乱していることが伝わってきます。自分自身に対する不安や嫌悪感を抱くことは、とても辛い経験です。自分の感情を理解するのは簡単ではありませんし、誰しもが一度は感じることかもしれませんが、あなたの思いは大切です。相談することや、素直に自分の気持ちを話すことは、けして間違っていませんし、必要なことです。 孤独を感じる時は、周りの人たちを思いやることができる一方で、自分を犠牲にする必要はありません。自分自身を大切にすることは、周囲の人々にとっても大切なことです。どんな感情も一度は受け入れ、理解しようとする過程が大切ですが、それに時間がかかることもあります。もし誰かに話してみることができるなら、カウンセリングや信頼できる友人に心の内を打ち明けてみるのも良いかもしれません。 あなたが「わからない」と感じることは、悩みの一部であり、解決に向かう第一歩になることもあります。辛い気持ちを抱えたときは、無理をせず自分を大切にすることが何よりも大切です。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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