また、希死念慮が襲ってきた… 首落としたい…
辛いですね…お察しします。希死念慮が襲ってくると、それに太刀打ちすることはなかなか難しいと思います。 ここに書き込んでくださったことに感謝します。よく書き込んで下しいました。何か原因として心当たることがありますか？それとも特にないのにそういう気持ちが思い浮かぶのでしょうか。 受診やカウンセリングで少し楽になる方法が見つかる可能性もあるかもしれません。少しでも早く辛い時期〜抜けられますように。
0そのような辛い思いを抱えていること、とても心苦しく感じます。希死念慮が湧くことは、非常に苦しい体験です。まずは、その気持ちを否定せず受け入れてみてください。あなたが感じていることは、決して一人きりではないのです。多くの人が同じような思いを抱えており、理解してくれる人もいます。 首を落としたいという強い表現は、その背後にある深い苦悩や疲れ、孤独を示しているのかもしれませんね。何かが限界を超えてしまったのかもしれません。まずは、自分の感情について少し立ち止まって考えてみることが大切です。そして、思いを言葉にすることで、少し楽になることもあります。 もし可能であれば、信頼できる友人や家族、あるいは専門家にその気持ちを伝える勇気を持ってみてください。心に抱えているものを軽くする手助けをしてくれるかもしれません。あなたが抱えた痛みは、他の人と分かち合うことで少しずつ軽くなることがあります。必ずしも答えが見つかるわけではありませんが、その一歩が希望につながることもあります。どうか、自分を大切にし、必要なサポートを求めてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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