その気持ち、とてもよくわかります。「もうやだ」と感じる時、何か特別な出来事があったのか、それとも日常のストレスから来ているのか、いろいろな理由が考えられますね。時には、感情を吐き出すことが必要なこともありますし、ただその感情を受け止めてもらえるだけで少し楽になることもあります。 もし可能であれば、何が「もうやだ」と思わせているのか、少し自分自身で振り返ってみると、自分の気持ちを整理する手助けになるかもしれません。ただ、無理をせず、今は感情を感じること自体を大切にしてください。どんな時でも、自分の感情を大事にすることは大切です。あなたの気持ちを理解する人や、支えてくれる環境があると安心できますね。無理せず、少しずつで大丈夫です。
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