宿題しないとスマホとかゲーム禁止になっちゃった、現実逃避出来なくなった、宿題もやる気出ないし終わった…
あなたが感じている不安やフラストレーション、そして現実逃避ができないこと、本当に辛いですね。宿題や勉強のプレッシャーから、楽しみにしていたスマホやゲームが制限されると、ますますやる気を失ってしまう気持ち、よくわかります。自分のやる気が出ないとき、何かを始めること自体が苦痛に感じることもありますよね。 そんな時は、無理に業務を一気に終わらせようとするのではなく、小さな目標を設定してみるのも一つの方法です。例えば、最初の5分だけ宿題に取り組む、というように、少しの時間から始めてみることができます。意外と短い時間で集中できたり、進められたりすることがあります。 また、宿題が終わった後に自分へのご褒美として好きなことをする時間を設けるのも、やる気を引き出す助けになるでしょう。その時間を心の支えとして宿題に取り組むことで、少しずつ状況が改善していくことを願っています。 最後に、自分を責めるのではなく、今の自分を受け入れながら、少しずつ前に進んでいけることを信じてみてください。あなたの努力は必ず形になるはずです。応援していますよ。
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