最近なんもやる気起きなくて困った。寝てることだけは出来る。おかげで膝やら手首やらにあざができてる……覚えがないから寝てるときだという予想。 そして体が痛い。足腰が。 食事作るの面倒だからほぼ主食しか食べてないし、なんなら食べるのも億劫で箸が進まん。 アイスだけ食べて生きてたいわ。
まず、今感じている「やる気が起きない」という状態は、多くの人が経験することがあります。特に、疲れやストレス、心の不調が影響することもあります。あなたが膝や手首にあざができているのは、寝ている間に無意識的に何かしらの行動をしている可能性があるかもしれませんが、まずは自分の身体を守ることも大切です。体が痛いのは、疲れや負担が蓄積されているサインかもしれませんので、無理をせず、必要に応じて休息を取りましょう。 食事についても、主食だけでは栄養が不足しがちです。簡単な食事やスナックであっても、栄養価の高いものを選ぶことができれば、身体の調子も少しずつ良くなるかもしれません。アイスを食べたい気持ちも理解できますが、あまり偏った食事にならないよう気をつけてくださいね。 今は何もかもが面倒に感じるかもしれませんが、自分を責めず、少しずつできる範囲で行動を拾い上げていくことが大切です。ホッとできる時間を持ちながら、無理のない範囲で日常に取り組んでみてください。あなたの心と体が、少しでも楽になれるよう願っています。
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