全部ネガティブに捉えてしんどい😔😔 学校もさぼりがちになっちゃった。
あなたが感じているネガティブな気持ちや、学校をさぼりがちになっていること、理解します。そのような状況にいると、心が重く、日常生活も辛く感じるかもしれませんね。時には、物事がうまくいかないときに、どうしても negative な側面ばかりに目が向いてしまうことがあります。でも、その気持ちを無理に変えようとする必要はありません。まずは自分が感じることを受け入れてあげてください。 最近は何か楽しいことや、小さな嬉しいことはありましたか？ほんの少しの喜びや充実感が、気持ちを少しでも軽くしてくれることがあります。また、自分のペースでできることを見つけるのも大切です。無理をせず、少しずつ自分の気持ちを整理していくことで、すこしずつでも前に進むことができるかもしれません。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。自分を大切にしてくださいね。
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