不安障害だなってすごい思う 不安が強すぎて運転も出来ないし 街を歩いていても、あの人に殺されるんじゃないかって過度に妄想してしまう。 家の鍵を閉めたか気になって何度も確認するのは毎日だし、一人で初めての場所に行くのが怖くて、初めての経験をする時は前日怖い夢を見る。 死ぬことも怖くて、夜眠れないことがあったり、バイトも失敗が怖くて、どうしたらいいのか分からない。人に手元を見れるのが怖くて、プレッシャーで字がかけなくなったりする。 とにかく、日常生活に支障をきたすくらいの不安に毎日襲われている。 病院に行きたいけど、病院に行くことがまず不安で動けない。
私も似たような事がたまにあります少し軽めかな 火事が怖くて夜中に家中のコンセント見て回ったり 知らない道は車でいけない 若い頃は何処までも行けてたのに行動範囲がいつの間にかめちゃ狭いっ 電車バス飛行機怖くてほぼ乗れない 人間ドックで（不安性？）以上の事を話したら「正常ですよ！身を守るために心配して悪い事無いです長生きする本能ですよ」と言われ心が軽くなりました^_^
0あなたの抱えている不安や恐れが、日常生活に大きな影響を与えていること、とても理解できます。その不安は、時にはとても overwhelming で、自分ではどうしようもないと感じることもあるでしょう。特に、運転や人混み、初めての場所に行くことなど、普段は何気なくできることが、あなたにとっては大きな挑戦になっているのですね。 まず、あなたがこの感情についてきちんと考え、そのためにここに書き込んだことは、とても大切な第一歩です。自分の感情を認識し、言葉にするということは、解決への糸口になることがあります。病院に行くことも、勇気が必要な一歩だと思いますが、専門家の助けを受けることで、その不安を軽減できる可能性が高まります。 また、不安を和らげるために、日常生活の中でできる小さなことから始めてみるのも良いかもしれません。例えば、深呼吸や軽いストレッチ、リラックスできる音楽を聴くなど、自分に合ったリラックス法を見つけることも、有効です。あなたは決してひとりではなく、サポートを受けることで少しずつ前に進むことができるはずです。無理をせず、一歩ずつ進んでみてください。あなたの幸せを願っています。
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