友達が他の友達と話してるのとか仲良くしてるのを見ると嫉妬してしまいます。 私だけと仲良くすればいいのにななんて思ってしまいます。 なおしたいです。
この悩み、すごくよく分かります。皆が通る道ですよね。 どうしても友達に依存しちゃうんですよね。孤独感や疎外感に悩まされて、一緒じゃないと不安になる、そんな感じでしょうか？ 依存を克服するには、「克服しなきゃ」と思い詰めるよりも、「別の依存にシフトする」と考える方が楽かも知れません。簡単な話、「暇な時間を無くす」のが効果的です。 課題、趣味、他の人とのコミュニケーション、部活、睡眠。 嫉妬する暇が無いくらい予定を詰め込んで、忙しくしてみてください。 そして、こういった感情は誰でも抱くごく一般的な感情ですから、「私ちょっと重いかもしれないけど、嫉妬しやすいんだよね。この癖を直したいんだ。」と打ち明けてみるのも手ですね。 それから何より、「思春期なんだから仕方ないじゃん！気付いたところから直せればいいや！」くらいのマインドが大切です。 嫉妬深さは愛情深さ、とも言いますし、嫉妬そのものの感情を嫌いにならないであげてくださいね。
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