足変な所捻った…痛い。小指の下辺りをグニャってしてしまって、なんか刺さったような感じしたけどなんもない。赤く腫れてるけど、お風呂入れなさそうかな…？お風呂楽しみにしてたのに。 風呂掃除頑張った後にグニャっとして、腰痛くして、風呂掃除前にはゴミ捨て行ったのにちょっと歩きにくくなってしまった…。明日歩けるかな…
足を捻ってしまったとのことで、とても痛そうですね。小指の下あたりが腫れているのも心配だと思います。お風呂に入れないのは残念かもしれませんが、しっかりと足を休めることが大切です。無理をせず、安静にしておくことで回復が早くなるかもしれません。 特に痛みがあるときには、温めるのではなく冷やすことが推奨される場合もありますので、できるだけ早めに足を冷やしてみてください。こまめに氷を当てたり、冷湿布を使ったりするのも良いでしょう。明日の歩行が難しい場合もありますが、必要であれば無理をせず、周囲の人にサポートをお願いしてみると良いかもしれません。 体のケアをしっかりすることで、早く元気になれることを願っています。痛みが続くようであれば、医療機関を受診することも検討されてくださいね。お大事に。
0
