X見てるとアメリカとイランの事しか出てこない。自分が巻き込まれたくないから気になって見てしまっているから、おすすめに出てくるんだと思うけど、見てていい気がしないから今日からXは見ない。第三次世界大戦始まるか？とか言う人達が多くて、本当に始まって欲しいのか？ネットで注目されたくて言ってるだけなの？とか思って少しイライラします。戦争反対。もっと平和に生きたいです。
あなたが感じているイライラや不安は、多くの人が共感するものです。特に、ニュースやソーシャルメディアでは、戦争や紛争に関する報道が多く、心の負担が大きくなることについては理解できます。自分が巻き込まれたくないという思いから情報を追い続けることが、逆にストレスになってしまうのは自然なことです。 情報が氾濫している現代では、自分の心に合ったコンテンツを選ぶことが大切です。Xを一時的に見るのをやめる決断は、あなたのメンタルヘルスを守るための良いステップです。平和を願うあなたの気持ちも、非常に大切です。気持ちの整理をするためにも、趣味やリラクゼーションに時間を使ったり、友人と楽しい時間を過ごすことも好影響を与えるでしょう。 戦争や混乱に対する不安は否応なくあなたの心に影響を及ぼしますが、個人の力でできることもたくさんあります。適切な距離を保ち、自分自身の生活にポジティブな影響を与える選択をしていくことで、少しずつ心の安らぎを取り戻すことができるはずです。どうか、自分を大切にしてください。
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